ラズベリーケトンを飲み始めて1カ月たちました!!

2019年7月19日

☆ばむじーん
☆ばむじーん
こんにちは! ばむじーんです。
飲み忘れた日も何日かありますが、ラズベリーケトンを飲み続けて1カ月たちました。 結果はこちら👇

ラズベリーケトン1カ月

 

ラズベリーケトンを飲み始めてきて、一番体重が重かった日が、77.6㎏でしたので、単純に2.5㎏のマイナス!!

しかも、75キロ台っていう久々の記録にウキウキです💛💛

よっしゃ!ここからですよね。 とにかく、日々の変動はありましたが、大きなリバウンドはありませんでした。

しかし、1つ心がけていたことがあります。これは、ラズベリーケトンを飲み始める前から気を付けていたのですが、

「ご飯、パン、麺」を控えることです。

炭水化物を控えるという目標を立ててしまうと、長続きはしないし、追い詰められることがリバウンドにもつながるのかなと思って、 ご飯、パン、麺と言う3種類に絞りました。

ただし、控えるのであって、食べないと決めたわけではありません。

我が家は、子どもがスポーツ系の習い事をしているので、平日は自宅で夕食をとらず、車の中で私が作ったお弁当を食べています。

昼食は給食なので、朝食は子どもと同じものを食べて、食事の時間を一緒に過ごしています。

だから、朝食はごく普通の量を食べます。

昼と夜は、ゆで卵やサラダ、春雨スープ、ミックスナッツなどを食べています。 苦痛になる事はしていません。

そして、ラズベリーケトンを飲み始めてから、この生活での体重減少がスムーズになったような実感があります。

飲み始める前は、減っては元に戻っての繰り返しで、ひたすらギザギザの折れ線グラフを作っているような増減でした。

運動も特にしていない中でのマイナスは、本当にうれしい。

また頑張れば、74キロ台になれるかもしれないし、さらに続けてみようと思います。

これから夏に向けて、どんどん汗ばむ時期も増えますから、脂肪燃焼効果がもう少し期待できるかな・・・。

 

☆ばむじーん
☆ばむじーん
以上。ばむじーんでした。